Eccitazione sessuale, erezione, eiaculazione - Tutti questi processi sono forniti da alcune reazioni biochimiche, la cui qualità dipende in gran parte dalla composizione del sangue, dallo stato dei vasi sanguigni, dai tessuti nervosi, dal background ormonale. Il cibo e le bevande utilizzate sono direttamente influenzati da questi fattori, il che è particolarmente sentito con l'età. Alcuni prodotti sopprimono la potenza ogni giorno, altri sono in grado di stimolarla.
Prodotti dannosi per la potenza
La buona potenza è un'erezione sicura che è impossibile con vasi sanguigni fragili, spasmodici o deformati. Per mantenere l'eccitazione, la qualità della trasmissione degli impulsi nervosi è importante, il testosterone è responsabile del desiderio sessuale. La potenza di un uomo è spesso minata in modo impercettibile, poiché il pericolo principale deriva dai prodotti abituali e convenienti.
Trasfinanza
I prodotti più dannosi per la potenza sono hamburger variabili, prodotti profondi (patate, patatine), cracker con diversi additivi. Lo stesso gruppo comprende salsicce nell'impasto, vari tipi di salsicce, gnocchi e altri prodotti semifiniti. Il pericolo principale per la potenza e il corpo nel suo insieme non è nel contenuto calorico di questi piatti, ma nei grassi trans - sostituti artificiali economici per i grassi naturali. I trasfinatori sono in grado di cambiare patologicamente la struttura dei vasi sanguigni, aumentare il volume del colesterolo grave. Un uomo che si nutre regolarmente di fast food sentirà presto il suo impatto negativo sulla sua potenza e, in particolare, sull'erezione.
Quali prodotti contengono trasfinatori, quali malattie sorgono quando li usano e come purificare il corpo dai grassi trans
Un'altra proprietà pericolosa dei grassi trans è una diminuzione della quantità di testosterone, deterioramento della qualità degli spermatozoi, soppressione dell'immunità. Gli hobby di fast food possono portare non solo a indebolire la potenza, ma anche all'infertilità.
I trasfidati sono contenuti anche in quasi tutti i dolci e gelati industriali. Sulle etichette, sono designati come "idrogenati", "saturi", "parzialmente idrogenizzati". L'assunzione regolare di queste sostanze nel corpo porterà inevitabilmente un uomo all'obesità e al diabete. Entrambe le patologie abbassano il livello di testosterone, libido e potenza, aumentano il rischio di colpi e infarti.
Dolci
I dolci e la marmellata fatti in casa si riferiscono anche a prodotti che riducono la potenza. Lo zucchero rende le pareti vascolari non elastiche, provoca la loro infiammazione, impovera le ghiandole epatiche e surrenali (che portano a una caduta a livello di testosterone), impedisce l'assimilazione delle vitamine B e S. uomini che giustificano l'assorbimento quotidiano della necessità di glucosio "per il cervello", non solo una letamine "per la riduzione della vita. Le cellule adipose producono l'enzima aromatasi, che trasforma l'ormone sessuale maschile in femmina.
Per quanto riguarda la Coca-Cola e le bevande gassate simili, il contenuto di zucchero è così alto che anche dopo un bicchiere il sistema endocrino funziona per l'usura, cercando di stabilizzare la composizione del sangue.
È necessario il glucosio, anche per garantire la mobilità degli spermatozoi e ridurre i vasi sanguigni, ma in quantità modeste. È sintetizzato da qualsiasi carboidrato. Puoi mangiare così utile per la potenza dei dolci come date, albicocche secche, cioccolato nero.
Altri prodotti
I fan delle carni affumicate industriali (pesce, carne) dovrebbero avere paura della tua potenza. Questi prodotti contengono sostanze che influenzano male il tessuto dei testicoli. Con un uso frequente di prodotti affumicati, la sintesi di testosterone e sperma è inibita.
L'alcol è certamente dannoso per la potenza, soggetto al suo uso regolare e immoderato. L'alcol etilico interrompe il funzionamento delle cellule cerebrali e nervose, ha un effetto tossico sul fegato e colpisce il sistema endocrino.
Non abusare di prodotti in scatola, succhi industriali e salse.
Prodotti neutri per potenza
Numerosi prodotti sono immeritamente riconosciuti come dannosi per la potenza. Un classico esempio di tali "nemici" è la soia, il caffè e la menta. Il caffè a grana in quantità moderate (1-2 tazze) non porterà danni alla potenza. I giapponesi credono che una piccola tazza di bevanda fresca al mattino sia una ginnastica utile per i vasi sanguigni.
L'aggiunta episodica di menta al tè è anche sicura per la potenza. Gli scienziati hanno condotto esperimenti sui roditori, che sono stati annaffiati esclusivamente con acqua con estratti di menta. Solo in tali condizioni, i soggetti hanno rivelato una leggera diminuzione del testosterone. Mint espande le navi, allevia gli spasmi, stabilizza il ritmo cardiaco. Questa erba beneficerà solo della potenza compromessa causata da stress o nevrosi.
Per quanto riguarda i semi di soia, gli esperimenti non hanno confermato una significativa riduzione del livello di testosterone a causa del suo uso regolare, ma hanno rivelato l'effetto positivo di questo tipo di proteina sulla ghiandola prostatica. Nella maggior parte dei casi, l'oppressione dell'ormone sessuale maschile non si verifica a causa dei fitoestrogeni come parte della pianta, ma sullo sfondo di una dieta a basso contenuto calorico in cui la carne viene sostituita dalla soia. Questo effetto è causato dalla mancanza di grassi necessari per la sintesi del testosterone. Affinché la soia provochi davvero segni di insufficienza androgena e una diminuzione della potenza, un uomo deve usarla quotidianamente e in un importo 30 volte superiore alla media.
I fitoestrogeni sono anche contenuti in una liquirizia, trifoglio rosso, uva, lenticchie, semi di lino, in molte verdure e frutta. Tutti questi prodotti sono utili. Possono avere un effetto negativo sulla potenza solo in caso di uso eccessivo. I fitoestrogeni possono davvero interagire con gli stessi recettori degli ormoni femminili naturali, ma molte volte più deboli. Ad esempio, se si accetta l'attività di estradiolo per 100, quindi nei fitoestrogeni la figura varierà da 0,001 a 0,2, il che è trascurabile. Pertanto, dall'uso periodico di humus o pura da zuppa dai fagioli di soia non ci saranno danni alla potenza, ma l'effetto anabolico per i muscoli è del tutto possibile.
Prodotti utili per la potenza
L'elenco dei prodotti utili per la potenza è piuttosto lungo, ma tra questi si possono distinguere i gruppi più importanti.
Frutti di mare
I frutti di mare conducono una valutazione di stimolanti della potenza naturale. Ognuno di essi contiene sostanze necessarie per la salute maschile:
- Zinco e selenio.
- Vitamine E, C, Gruppo V.
- Iodio e fluoro.
- Omega-3, 6, 9.
Omars e ostriche, la carne di pendii e squali può essere chiamata afrodisiaci ad azione rapida, ma tali prodotti sono inaccessibili. Sostituirli in parte con passera, sgombro, gamberi, ma i loro piatti dovrebbero essere preparati in un metodo delicato (senza olio bollente).
Proteina animale
Per gli uomini per mantenere la potenza e una buona forma fisica, è importante l'assunzione regolare di proteine di alta qualità nel corpo. Questo è un elemento integrale di una corretta alimentazione, dando una sensazione di saturazione senza calorie non necessarie. La proteina dell'origine animale è preziosa per il contenuto di un numero di aminoacidi, il cui ruolo è estremamente importante per gli uomini:
- Rigenerazione tissutale, incluso nervoso;
- Arricchimento della composizione dell'eiaculato;
- Stimolazione della sintesi di ossido di azoto (una connessione che garantisce l'espansione dei vasi del pene durante l'eccitazione).
Dai prodotti proteici, si consiglia di dare preferenza a quaglie, tacchini, carne di coniglio, polli da casa, manzo.
Uova
La fonte di proteine di alta qualità e facilmente digeribile sono le uova. La quaglia e Raw sono considerate particolarmente preziose per il potere maschile. Vi è un'opinione che le quaglie non soffrano di salmonellosi, poiché la loro temperatura corporea è un paio di gradi superiore a quella dei polli. Tuttavia, spesso le condizioni di detenzione degli uccelli sono tali che la loro immunità fallisce. La salmonella può essere nel guscio, quindi è meglio cucinare eventuali uova. Il trattamento termico non influirà sulle loro proprietà per aumentare la potenza.
Molti considerano il tuorlo d'uovo una fonte di colesterolo dannoso, tuttavia, questa sostanza è una componente integrale delle membrane cellulari, materiale da costruzione per il testosterone. Il tuorlo è anche ricco di lecitina necessaria per il normale trasporto di grassi, purificando le navi dei depositi. Al fine di neutralizzare i processi ossidativi, gli uomini insieme a uova, pesce, olio vegetale sono sufficienti per assumere ulteriori antiossidanti (vitamine E, C).
Noci, semi, prodotti per l'apicoltura
Gli alimenti che stimolano efficacemente la potenza sono anche noci e semi di zucca. Le noci sono ricche di proteine vegetali, da cui sono sintetizzati gli aminoacidi, partecipando alla produzione di testosterone. I più utili per la potenza sono il cedro a causa dell'elevato contenuto di vitamina E.
I semi di zucca e altri prodotti con contenuto di zinco aiutano a migliorare la potenza, hanno un effetto positivo sullo stato della prostata (che è particolarmente importante per gli uomini dopo 50 anni). Lo zinco prende parte alla formazione di testosterone e nella regolazione dell'attività delle ghiandole sessuali.
L'aumento della potenza è efficacemente stimolata dai prodotti per l'apicoltura:
- Pergena (polline).
- Perforare omogenato.
- Propoli.
Ricetta popolare: mescolare miele, semi di zucca, qualsiasi noce e perga in proporzioni uguali. Si consiglia di mangiare 2 cucchiai di miscela ogni giorno (30-40 minuti prima dei pasti o come spuntino). Lo strumento fornirà al corpo un set completo di aminoacidi, micro e macroelementi, grassi e oli essenziali, contribuendo ad aumentare la potenza, la libido, la stimolazione della spermatogenesi. Un rimedio popolare altrettanto efficace per migliorare la funzione erettile è un'infusione o un brodo su un'ape di sobborghi.
Fibra
La fibra deve essere inclusa in una dieta per ogni giorno. Le fonti principali sono verdure e frutta. Il più utile è stagionale. Per mantenere e rafforzare la potenza, il valore principale è di verdure contenenti zinco, vitamine di gruppo B, licopine, carotene. Per esempio:
- Carota;
- Zenzero;
- Zucca;
- Cipolla;
- Rapa;
- Aglio.
Le verdure fresche stanno rapidamente aumentando la potenza: sedano, prezzemolo, insalate di foglie. Dopo una settimana di regolare inclusione nel menu negli uomini, si osserva un aumento dell'erezione.
Grasso
Se i grassi utili (insaturi) non entrano nel corpo di un uomo, le conseguenze saranno le seguenti:
- La sintesi del testosterone diminuirà.
- L'immunità cadrà.
- La crescita del tessuto muscolare rallenterà.
Il più importante per la potenza e la salute è l'acido grasso omega-3, contenuto in pesce, oli vegetali, noci. Ma la percentuale di grassi benefici persino non dovrebbe superare il 30% della dieta, altrimenti la capacità di lavoro diminuirà, la funzione riproduttiva peggiorerà, la potenza diminuirà e inizieranno i depositi di grasso.
I grassi saturi sono considerati pericolosi (in burro, latte, formaggio, carne grassa), ma in piccola quantità e sono necessari. Il contenuto di questi prodotti nella dieta non dovrebbe superare il 7%. Nel corpo, tali grassi si trasformano in uno stato fermo, rallentano i processi metabolici e portano a malattie del sistema cardiovascolare.
Menu salutare
La potenza e la salute di un uomo saranno normali se aderbite a una dieta razionale e cucini alimenti a casa da prodotti naturali e non si acquista prodotti semifiniti. La giornata dovrebbe iniziare con carboidrati lenti: questo fornirà energia al corpo. Per pranzo e cena, insalate fresche, carne con verdure sono adatte. È importante tenere conto del fatto che non importa quanto sia buona proteina per i muscoli e la potenza, non dovrebbe essere abusata. L'eccesso porta all'intossicazione del fegato e dei reni, lo sviluppo dell'urolitiasi.
Puoi aggiungere Koumiss e Kefir, che sono utili anche per il metabolismo generale nell'elenco dei prodotti per la potenza negli uomini. Rafforzare e pulire efficacemente i vasi e aumentare anche la potenza di bacche fresche contenenti un gran numero di antiossidanti.
Conclusione
Con l'aiuto del cibo, non puoi aumentare immediatamente la potenza. Il risultato sarà soggetto a conformità a lungo termine con una dieta equilibrata. È anche importante eliminare le cattive abitudini. Se un uomo fuma, la maggior parte dei nutrienti non viene assorbita (specialmente la vitamina C). L'intossicazione dell'alcool epatico interrompe il metabolismo e il funzionamento del sistema endocrino. Senza eccezione, questi fattori dell'effetto dell'aumento della potenza dal potere adeguato dovranno essere prevedibili per lungo tempo.